Gouden trio van chocolade-banaan-kokos 

Soms heb je gewoon een onweerstaanbare behoefte aan chocolade. De één meer dan de ander, maar bij mij mag je altijd aankomen met een chocolaatje in welke vorm dan ook. En al helemaal als ontbijt. Dat noem ik pas lekker wakker worden!
gouden trio smoothie

Hoe maak je het?

Blend eerst de havermout en lijnzaad. Gooi daarna pas de rest van de ingrediënten erbij en mix tot een egale massa. Doe er eventueel iets meer water bij om het dunner te maken. Heb je de superfoods maca en lucuma niet in huis? Geen nood. Je kunt ze ook weglaten. Als topping kun je er nog wat kokossnippers overheen strooien. Dit doet niet zo veel voor de smaak, maar ziet er wel leuk uit.

Ingrediënten 

  • 40 gram havermout
  • 1 eetlepel gebroken lijnzaad
  • 1 banaan
  • 100 ml kokosmelk
  • 100 ml water
  • 3 theelepels rauwe cacao
  • 1/2 theelepel maca poeder
  • 1/2 theelepel lucuma poeder
  • 1/2 eetlepel honing
  • 1 a 2 maatscheppen proteïne poeder (smaak toffee/appel/kaneel of vanille) OF 1 theelepel vanille extract en een snufje kaneel

 

Heb je dit met plezier gelezen? Volg EetSnakelijk op Facebook, Instagram of Twitter. Of abonneer je op mijn blog (volg-button rechtsonder). Vind ik leuk!

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s